SHOP

Een gids voor het opbouwen van een gezonde relatie met je telefoon.

Het gebruik van je smartphone heeft invloed op je brein, aandacht en geheugen.

 

Is je telefoon het eerste wat je 's ochtends oppakt en het laatste wat je 's avonds neerlegt? Wat begon als een handig hulpmiddel voor efficiëntie en tijdsbesparing blijkt nu ons geheugen, onze focus en ons denkvermogen te verstoren. Misschien wil je minder tijd aan je telefoon besteden, maar weet je niet waar je moet beginnen. Dit plan hieronder biedt een praktische en haalbare aanpak om je telefoonverslaving te doorbreken en een nieuwe, gezonde relatie op te bouwen in 20 dagen.

 

Stel je doelen en prioriteiten opnieuw vast, evalueer kritisch je gebruik van apps en e-mails en neem afstand van je telefoon. Ontwikkel nieuwe gewoontes die je ondersteunen bij het bereiken van je doelen en herwin de controle over je tijd!

​​